Meditar para calmar la mente

«Vivimos atados a múltiples preocupaciones y con un nivel de estrés muy grande que, por lo general, no es debido a situaciones reales. No es que tengamos un león al lado que nos vaya a comer. Casi siempre nos generan estrés cosas imaginarias que nos creemos. Como si estuviéramos soñando y no nos diéramos cuenta. Es una proyección de futuro constante que nos arrastra», reflexiona Diex, que desde 2011 imparte en la Universidad Complutense de Madrid (UCM) dos cursos basados en los programas de mindfulness de la Universidad de Massachusetts. Las personas que empiezan a hacer meditación dicen que tienen más capacidad para regular sus emociones y su estrés, y mayor grado de bienestar y serenidad. Que pueden, por ejemplo, hacer la compra o cocinar tranquilamente. No obstante, subraya que los programas de iniciación, como su curso de ocho semanas, «no son un milagro, pero sí te muestran un camino para toda tu vida». ¿Y por qué no intentarlo con Hemi-sync?

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Feliz Navidad

De aceptación, bondad, compasión y humildad se crearon las bases de una festividad que hoy, como ayer, ayudó a la humanidad a encontrarse a sí misma en medio de las vicisitudes, el dolor y la opresión. No hay otra fecha en el calendario que estimule tanto a los seres humanos como el día de Navidad. Unos cuantos siglos después, con epidemias, guerras, revoluciones y consumismo incluidos, hacemos frente a otros tipos de adversidades y nos replanteamos cuál es el verdadero sentido de la Navidad. ¿Apostar por la esperanza, el perdón, la fe y el amor o simplemente obsequiar regalos? De cualquier manera, hay mil maneras de entrelazar ambos sentidos: repartir la alegría entre los 365 días del año, regalar un buen libro o un buen abrazo; darle de comer a quien tenga hambre o ayudar de alguna forma a quien no tenga techo. Celebrar Navidad es incluso mucho más que aferrarse a los parámetros de la fe religiosa que la profesa. Es reconocer sus valores y que nos hacen reflexionar sobre la imperiosa necesidad de conseguir un mundo mejor, que venza los intereses de los poderosos y supere las promesas que nunca se cumplen.

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Nuevos talleres para 2016

Estos últimos meses han sido demasiado ajetreados, pero tras la pausa de las fiestas navideñas, volvemos con ánimo renovado a nuestros dos talleres largos. Febrero 2016: fin de semana 27 y 28 Curso Excursión I Abril 2016: fin de semana 23 y 24 Curso Vuelta a casa   Seguid atentos a nuevas convocatorias de talleres de meditación después del verano. Y, por supuesto, los clásicos: Octubre 2016: fin de semana 22 y 23 Curso Excursión I Noviembre 2016: fin de semana 26 y 27 Curso Vuelta a casa Un saludo muy cordial.    

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Curso 2015-16: bienvenidos

Empezamos un nuevo ciclo con los talleres anunciados en los meses anteriores. Septiembre 2015: sábado 26 tarde de meditación Octubre 2015: fin de semana 24 y 25 Curso Excursión I Noviembre 2015: fin de semana 28 y 29 Curso Vuelta a casa Diciembre 2015: sábado 19 Curso Experiencias Cercanas a la Muerte Seguimos trabajando en talleres nuevos, como el de relajación, que todavía no estará disponible en fechas próximas. Os animamos a todos a empezar el trimestre con renovadas energías probando, o retomando, esta técnica tan maravillosa, sencilla y eficaz. Un abrazo y hasta pronto.

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